Registrering af en kritisk svømmehastighedstest

Værdien af din kritiske svømmehastighed (CSS) er resultatet af en svømmetest på tid udtrykt som et tempo for hver 100 meter. Din CSS er den teoretiske hastighed, som du kan opretholde kontinuerligt uden at blive udmattet. Du kan bruge din CSS som en guide til dit træningstempo og til at følge dine fremskridt.

  1. Tryk på START.
  2. Vælg Svøm i pool.
  3. Hold UP nede.
  4. Vælg Træning > Kritisk svømmehast > Udfør test af kritisk svømmehastighed.
  5. Tryk på DOWN for at se en forhåndsvisning af træningstrin (valgfrit).
  6. Tryk på START.
  7. Tryk på START for at starte aktivitetstimeren.
  8. Følg instruktionerne på skærmen.
GUID-676967A0-1B23-4384-9BC9-76F3D643F1C8 v10
September 2024