Plavání
Zařízení je určeno pro plavání na povrchu. Potápění se zařízením může produkt poškodit a zneplatnit záruku.
Plavání v otevřené vodě
Můžete zaznamenávat data o plavání včetně vzdálenosti, tempa a rychlosti záběrů. Ke své výchozí plavecké aktivitě v otevřené vodě můžete přidávat datové obrazovky (Přizpůsobení datových obrazovek).
- Stiskněte START.
- Vyberte možnost Otevř. voda.
- Jděte ven a počkejte několik minut, než hodinky vyhledají satelity.
- Stisknutím tlačítka START spusťte stopky aktivity.
- Začněte plavat.
- Stisknutím tlačítek UP nebo DOWN zobrazíte další stránky s daty (volitelné).
- Po ukončení aktivity stiskněte STOP a vyberte možnost Uložit.
Jdeme si zaplavat
Tipy pro plavání
Plavecká terminologie
- Délka
-
Uplavání jednoho bazénu.
- Interval
-
Jedna nebo více navazujících délek. Nový interval začíná po odpočinku.
- Záběr
-
Záběr se počítá pokaždé, když ruka s nasazenými hodinkami dokončí celý cyklus.
- Swolf
-
Hodnocení swolf je součet času jedné délky bazénu a počtu záběrů na délku. Například 30 sekund plus 15 záběrů se rovná hodnocení swolf 45. Pro plavání v otevřené vodě je hodnocení swolf počítáno na 25 metrů. Swolf je mírou efektivity plavání a podobně jako v golfu je nižší skóre lepší.
- Kritická rychlost plavání (CSS)
-
Kritická rychlost plavání je teoretická rychlost, kterou jste schopni trvale udržet bez vyčerpání. Hodnotu CSS můžete používat jako vodítko pro tréninkové tempo a ke sledování zlepšování svých výkonů.
Typy záběru
Rozpoznání typu záběru je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Typ záběru je rozpoznán na konci uplavané délky. Typy záběru se zobrazují v účtu Garmin Connect™. Můžete také vybrat typ záběrů jako vlastní datové pole (Přizpůsobení datových obrazovek).
Kraul | Volný styl |
---|---|
Znak | Znak |
Prsa | Prsa |
Motýlek | Motýlek |
Smíšené | Více než jeden typ záběru v intervalu |
Nácvik | Používá se při záznamu nácviku (Training with the Drill Log) |
Automatický odpočinek a Ruční odpočinek
Funkce automatického odpočinku je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Hodinky automaticky rozpoznají, když jste v klidu, a zobrazí obrazovku odpočinku. Pokud jste v klidu více než 15 sekund, hodinky automaticky vytvoří klidový interval. Jakmile zase začnete plavat, hodinky automaticky vytvoří nový interval plavání. V možnostech aktivity si můžete zapnout funkci automatického rozpoznání odpočinku (Nastavení aktivit a aplikací).
Během plavání v bazénu nebo ve volné vodě můžete ručně označit interval odpočinku stisknutím tlačítka BACK.
Trénování se záznamem nácviku
Funkce záznamu nácviku je k dispozici pouze pro plavání v bazénu. Funkci záznamu nácviku můžete využít k ručnímu zaznamenávání tréninku kopů, plavání jednou rukou nebo jakéhokoli typu plavání, který nespadá do jednoho ze čtyř hlavních druhů záběrů.