Zaznamenanie silového tréningu
Počas silového tréningu môžete zaznamenávať série. Séria znamená niekoľko opakovaní rovnakého pohybu.
- Na obrazovke vzhľadu hodiniek stlačte tlačidlo START.
- Vyberte položku Sila.
- Vyberte cvičenie (Trénovanie podľa cvičenia z aplikácie Garmin Connect).
- Ak chcete zobraziť kroky cvičenia (voliteľné), vyberte položku Podrobnosti.
-
Vyberte položku
.
- Časovač série spustíte stlačením tlačidla START, a výberom možnosti Začať tréning.
-
Spustite prvú sériu.
Hodinky spočítajú opakovania. Počet opakovaní sa zobrazí, keď ich vykonáte aspoň štyri.
TIP: Hodinky dokážu počítať iba opakovania jedného pohybu v každej sérii. Ak chcete pohyby zmeniť, dokončite sériu a začnite novú. -
Stlačením tlačidla SET dokončite sériu a prejdite na ďalšie cvičenie, ak je k dispozícii.
Hodinky zobrazia celkový počet opakovaní v sérii. Po niekoľkých sekundách sa zobrazí časovač oddychu.
-
V prípade potreby stlačte tlačidlo START a upravte počet opakovaní.
TIP: Môžete tiež pridať váhu použitú pre danú sériu.
- Keď oddych skončí, stlačte tlačidlo SET a začnite novú sériu.
- Opakujte pre každú sériu silového tréningu, až kým nedokončíte aktivitu.
- Po poslednej sérii stlačte tlačidlo START a vyberte možnosť Zastaviť cvičenie, čím zastavíte časovač série.
- Vyberte položku Uložiť.