Nivelul de pregătire pentru antrenament este un scor și un scurt mesaj care vă ajută să determinați cât sunteți de pregătiți pentru fiecare zi de antrenament. Scorul este calculat continuu și actualizat pe toată durata zilei pe baza acestor factori:

• Scor somn (noaptea trecută)

• Durata de recuperare

• Stare HRV

• Nivel imediat de solicitare

• Istoric somn (ultimele 3 nopți)

• Istoric nivel de stres (ultimele 3 zile)

Scor	Descriere
95 - 100	Nivel maxim Cel mai mare posibil
75 - 94	Ridicat Gata pentru provocări
50 - 74	Mediu Gata de acțiune
25 - 49	Scăzută E momentul să o luați mai ușor
1 - 24	Slab Acordați timp pentru recuperarea corpului