Registrere en styrketreningsaktivitet
Du kan registrere sett under en styrketreningsaktivitet. Et sett er flere repetisjoner av én enkelt bevegelse.
- Trykk på START på urskiven.
- Velg Styrke.
- Velg en treningsøkt (Følge en treningsøkt fra Garmin Connect).
- Velg Detaljer for å vise en liste over trinn i treningsøkten (valgfritt).
-
Velg
.
- Trykk på START, og velg Start treningsøkt for å starte settidtakeren.
-
Start det første settet ditt.
Klokken teller antall repetisjoner. Repetisjonsantallet vises når du har fullført minst fire repetisjoner.
TIPS: Klokken kan bare telle repetisjoner for én enkelt bevegelse for hvert sett. Når du ønsker å bytte øvelse, bør du avslutte settet og starte et nytt et. -
Trykk på SET for å fullføre settet og gå videre til neste øvelse, hvis den er tilgjengelig.
Klokken viser totalt antall repetisjoner for settet. Etter flere sekunder vises hviletidtakeren.
-
Trykk om nødvendig på START for å redigere antall repetisjoner.
TIPS: Du kan også legg til vekten som brukes for settet.
- Når du er ferdig med å hvile, trykker du på SET for å starte det neste settet.
- Gjenta for hvert styrketreningssett til aktiviteten er ferdig.
- Etter det siste settet trykker du på START, og velger Stopp treningsøkt for å stoppe settidtakeren.
- Velg Lagre.