Lai pulkstenis varētu ieteikt dienas fizisko vingrojumu sēriju, jums ir nepieciešams treniņa statuss un VO2 max. aplēses (Treniņa statuss).
-
Pulksteņa ciparnīcā nospiediet START.
-
Atlasiet Skriešana vai Velosipēds.
Tiek parādīta dienā piedāvātā fizisko vingrojumu sērija.
-
Atlasiet START un atlasiet opciju:
-
Lai izpildītu fizisko vingrojumu sēriju, atlasiet Izpildīt vingr. sēriju.
-
Lai atmestu fizisko vingrojumu sēriju, atlasiet Izbeigt.
-
Lai priekšskatītu fizisko vingrojumu sērijas posmus, atlasiet Soļi.
-
Lai atjauninātu fizisko vingrojumu sērijas mērķi, atlasiet Mērķa veids.
-
Lai izslēgtu turpmākus fizisko vingrojumu sēriju paziņojumus, atlasiet Atspējot uzvedni.
Piedāvātā fizisko vingrojumu sērija automātiski atjauninās atbilstoši treniņu paradumu, atgūšanās laika un VO2 max izmaiņām.