Az edzésre való felkészültség egy pontszám és egy rövid üzenet, amely segít meghatározni, hogy mennyire áll készen az edzésre az egyes napokon. A pontszám kiszámítása és frissítése a nap folyamán folyamatosan történik az alábbi tényezők alapján:

• Alvási pontszám (előző este)

• Regenerálódási idő

• HRV állapota

• Aktuális terhelés

• Alvási előzmények (előző 3 éjszaka)

• Stresszelőzmények (előző 3 nap)

Eredmény	Leírás
95–100	Kiváló A lehető legjobb
75–94	Magas Készen áll a kihívásokra
50–74	Közepes Felkészült
25–49	Alacsony Ideje lassítani
1–24	Gyenge Hagyja, hogy szervezete regenerálódhasson