Värvilised mõõdikud ja jooksudünaamika andmed
Tegevuses Garmin Connect™ kuvatakse jooksudünaamika andmed värvilise graafikuna. Värvitsoonid põhinevad protsendil ja võimaldavad võrrelda oma jooksudünaamika andmeid teiste jooksjate andmetega.
Garmin® on vaadelnud paljusid kõigil eri tasemetel olevaid jooksjaid. Punase ja oranži tsooni andmeväärtused on tavalised vähem kogenud või aeglaste jooksjate puhul. Rohelise, sinise ja lilla tsooni andmeväärtused on tavalised kogenud või kiirete jooksjate puhul. Kogenud jooksjatel on enamasti lühemad maaga kokkupuute ajad, väiksem vertikaalne võnkumine, väiksem vertikaalsuhe ning kiirem rütm kui vähem kogenud jooksjatel. Pikematel jooksjatel on siiski pisut aeglasem rütm, pikemad sammud ning pisut suurem vertikaalne võnkumine. Vertikaalsuhe on vertikaalse võnkumise ja sammu pikkuse jagatis. See ei ole inimese pikkusega seotud.
Jooksudünaamika lisateavet leiad aadressilt garmin.com/runningdynamics. Rohkem jooksudünaamika teooriaid ja andmete tõlgendusi võid otsida mainekatest jooksuväljaannetest ja veebisaitidelt.
|
Värvitsoon |
Prostentiil tsoonis |
Rütmivahemik |
Maaga kokkupuuteaja vahemik |
|---|---|---|---|
|
|
>95 |
>183 sammu minutis |
<218 ms |
|
|
70–95 |
174–183 sammu minutis |
218–248 ms |
|
|
30–69 |
164–173 sammu minutis |
249–277 ms |
|
|
5–29 |
153–163 sammu minutis |
278–308 ms |
|
|
<5 |
<153 sammu minutis |
>308 ms |