Värvilised mõõdikud ja jooksudünaamika andmed

Tegevuses Garmin Connect™ kuvatakse jooksudünaamika andmed värvilise graafikuna. Värvitsoonid põhinevad protsendil ja võimaldavad võrrelda oma jooksudünaamika andmeid teiste jooksjate andmetega.

Garmin® on vaadelnud paljusid kõigil eri tasemetel olevaid jooksjaid. Punase ja oranži tsooni andmeväärtused on tavalised vähem kogenud või aeglaste jooksjate puhul. Rohelise, sinise ja lilla tsooni andmeväärtused on tavalised kogenud või kiirete jooksjate puhul. Kogenud jooksjatel on enamasti lühemad maaga kokkupuute ajad, väiksem vertikaalne võnkumine, väiksem vertikaalsuhe ning kiirem rütm kui vähem kogenud jooksjatel. Pikematel jooksjatel on siiski pisut aeglasem rütm, pikemad sammud ning pisut suurem vertikaalne võnkumine. Vertikaalsuhe on vertikaalse võnkumise ja sammu pikkuse jagatis. See ei ole inimese pikkusega seotud.

Jooksudünaamika lisateavet leiad aadressilt garmin.com/runningdynamics. Rohkem jooksudünaamika teooriaid ja andmete tõlgendusi võid otsida mainekatest jooksuväljaannetest ja veebisaitidelt.

Värvitsoon

Prostentiil tsoonis

Rütmivahemik

Maaga kokkupuuteaja vahemik

Lilla Lilla

>95

>183 sammu minutis

<218 ms

Sinine Sinine

70–95

174–183 sammu minutis

218–248 ms

Roheline Roheline

30–69

164–173 sammu minutis

249–277 ms

Oranž Oranž

5–29

153–163 sammu minutis

278–308 ms

Punane Punane

<5

<153 sammu minutis

>308 ms

GUID-64328278-25D1-45C2-BF05-6EC0CFD000D0 v4
September 2025