Aufzeichnen von Krafttrainingsaktivitäten
Während einer Krafttrainingsaktivität können Sie Übungssätze aufzeichnen. Ein Satz sind mehrere Wiederholungen einer einzelnen Bewegung.
- Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
- Wählen Sie Krafttraining.
- Wählen Sie ein Training (Durchführen von Trainings von Garmin Connect).
- Wählen Sie Details, um eine Liste mit Trainingsabschnitten anzuzeigen (optional).
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Wählen Sie
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- Drücken Sie START und wählen Sie Training starten, um den Satz-Timer zu starten.
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Starten Sie den ersten Übungssatz.
Die Uhr zählt die Wiederholungen. Der Wiederholungszähler wird nach Abschluss von mindestens vier Wiederholungen angezeigt.
TIPP: Die Uhr kann für jeden Satz nur Wiederholungen einer einzelnen Bewegung zählen. Wenn Sie zu einer anderen Bewegung wechseln möchten, sollten Sie den Satz beenden und einen neuen starten. -
Drücken Sie SET, um den Satz zu beenden und zur nächsten Übung zu wechseln (sofern verfügbar).
Die Uhr zeigt die gesamten Wiederholungen des Satzes an. Nach mehreren Sekunden wird der Erholungs-Timer angezeigt.
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Drücken Sie bei Bedarf die Taste START, um die Anzahl der Wiederholungen zu bearbeiten.
TIPP: Sie können auch das für den Übungssatz verwendete Gewicht hinzufügen.
- Wenn Sie die Erholungsphase beendet haben, drücken Sie SET, um den nächsten Satz zu starten.
- Wiederholen Sie den Vorgang für jeden Satz des Krafttrainings, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
- Drücken Sie nach dem letzten Satz die Taste START und wählen Sie Training beenden, um den Satz-Timer zu stoppen.
- Wählen Sie Speichern.