Før uret kan foreslå en daglig træning, skal du have en træningsstatus og en VO2-max estimering (Træningsstatus).
-
Fra urskiven skal du trykke på START.
-
Vælg Løb eller Cykel.
Den daglige foreslåede træning vises.
-
Tryk på START, og vælg en mulighed:
-
Vælg Start træningen for at gennemføre træningen.
-
Vælg Afslut for at kassere træningen.
-
Vælg Trin for at se en eksempelvisning af træningstrinnene.
-
Vælg Måltype for at opdatere indstillingen for træningsmål.
-
Vælg Deaktiver med. for at deaktivere fremtidige træningsmeddelelser.
Den foreslåede træning opdateres automatisk til ændringer i træningsvaner, restitutionstid og VO2-max.