Термины по плаванию
- Участок
-
один заплыв в бассейне.
- Интервал
-
один или несколько последовательных участков. Новый интервал начинается после отдыха.
- Гребки
-
гребки считаются каждый раз, когда рука, на которую надеты часы, завершает полный цикл.
- Балл Swolf
-
баллы Swolf представляют собой сумму времени для одного участка и число гребков для него. Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков, получаем балл Swolf равный 45. На открытой воде Swolf учитывается на участках более 25 метров. Swolf — это значение эффективности тренировок в бассейне и, как в гольфе, более низкое значение является лучшим показателем.
- Критическая скорость плавания (КСП)
-
Ваша КСП — это теоретическая скорость, которую вы можете поддерживать постоянно, не истощая силы. Вы можете использовать КСП для контроля темпа во время тренировки и наблюдения за улучшениями.