Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из нескольких повторений одного упражнения.
- В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
- Выберите Сил. трен..
- Выберите тренировку.
-
Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
СОВЕТ: Во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку START, а затем нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).
- По завершении просмотра этапов тренировки нажмите кнопку START и выберите Начать тренировку.
- Нажмите кнопку START, а затем выберите Начать трен..
-
Приступите к выполнению первого подхода.
Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения не менее четырех повторений.
СОВЕТ: Часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода. Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать новый. -
Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если доступно).
На часах отображается общее число повторений в подходе.
-
При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.
СОВЕТ: Также можно добавить использованный вес для подхода.
- При необходимости нажмите LAP после отдыха для начала следующего подхода.
- Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
- По завершении последнего подхода нажмите START и выберите Остан. трен..
- Выберите Сохранить.