La funzione Training Status dipende dalle valutazioni aggiornate del proprio livello di fitness, incluse almeno una misurazione del VO2 max. a settimana. La stima del VO2 max. viene aggiornata dopo le corse a piedi o in bici all'aperto con annessa la rilevazione della potenza e durante le quali la frequenza cardiaca raggiunge il 70% della frequenza cardiaca massima per alcuni minuti Le attività di corsa al chiuso non generano una stima del VO2 max. per preservare la precisione del trend del proprio livello di fitness. È possibile disattivare la registrazione VO2 Max. per le attività di ultra run e trail run se non si desidera che questi tipi di corsa influiscano sulla stima del VO2 max. (Impostazioni delle attività e delle app).

Per ottenere il massimo dalla funzione Training Status, è possibile provare i seguenti suggerimenti.