Ana içeriğe atla

Yarış Etkinliği için Antrenman Yapma

VO2 maksimum tahmininiz varsa saatiniz, koşu etkinliği için antrenman yapmana yardımcı olacak günlük antrenmanlar önerebilir (VO2 Maksimum Tahminleri Hakkında).

  1. Telefonunuzda veya bilgisayarınızda Garmin Connect™ takviminize gidin.
  2. Etkinliğin gününü seçin ve yarış etkinliğini ekleyin.

    Bölgenizde etkinlik arayabilir veya kendi etkinliğinizi oluşturabilirsiniz.

  3. Etkinlikle ilgili ayrıntıları ekleyin ve varsa rotayı ekleyin.
  4. Saatinizi Garmin Connect hesabınızla senkronize edin.
  5. Birincil yarış etkinliğinizin geri sayımını görmek için saatinizde birincil etkinlik görünümüne gidin.
  6. Saat görünümünden START öğesine basın ve bir koşu etkinliği seçin.
    NOT: Kalp hızı verileriyle en az 1 açık hava koşusu tamamladıysanız günlük önerilen antrenmanlar saatinizde görünür.
GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
Haziran 2025
© 2024 Garmin Ltd.