Интервальные тренировки
Интервальные тренировки могут быть открытыми или структурированными. Структурированные повторы могут основываться на расстоянии или времени. Пользовательская интервальная тренировка хранится на устройстве, пока вы не измените тренировку снова.
СОВЕТ:
Во всех интервальных тренировках есть неограниченный временем этап заминки.
Настройка интервальной тренировки
Начало интервальной тренировки
- Нажмите START.
- Выберите пробежку или велосипедный заезд.
- Нажмите и удерживайте кнопку UP.
- Выберите .
- Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.
- Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку BACK, чтобы начать первый интервал.
- Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.
Остановка интервальной тренировки
- Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему этапу интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в любой момент нажать BACK.
- Когда все этапы интервальной тренировки и периоды отдыха завершены, нажмите BACK, чтобы завершить интервальную тренировку и перейти к таймеру, который может быть использован для заминки.
- Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав кнопку STOP. Можно возобновить таймер или завершить интервальную тренировку.