Salt la conţinutul principal

Setarea zonelor de puls

Ceasul utilizează informaţiile din profilul dvs. de utilizator, din configurarea iniţială, pentru a determina zonele implicite de puls. Puteţi seta zone de puls separate pentru profiluri de sport, precum alergare, ciclism şi înot. Pentru a obţine datele cele mai precise privind caloriile pe durata activităţii dvs., setaţi ritmul dvs. cardiac maxim. De asemenea, puteţi seta fiecare zonă de ritm cardiac şi puteţi introduce manual ritmul dvs. cardiac în repaus. Puteţi regla manual zonele pe ceas sau utilizând contul dvs. Garmin Connect™.

  1. Menţineţi apăsat UP.
  2. Selectaţi Profil de utilizator > Puls şi zone de puls > Puls.
  3. Selectaţi Puls maxim şi introduceţi valoarea maximă a pulsului dvs.
  4. Selectaţi Puls în repaus > Setare personalizare şi introduceţi valoarea pulsului în repaus.

    Puteţi folosi valoarea medie a pulsului de repaus măsurat de ceasul dvs. sau puteţi seta o valoare personalizată a pulsului de repaus.

  5. Selectaţi Zone > Bazat pe.
  6. Selectaţi o opţiune:

    • Selectaţi %Puls maxim pentru a vizualiza şi edita zonele sub forma unui procent din pulsul dvs. maxim.

    • Selectaţi % RPuls pentru a vizualiza şi edita zonele sub forma unui procent din rezerva de puls (pulsul maxim minus pulsul în repaus).

  7. Selectaţi o zonă şi introduceţi o valoare pentru fiecare zonă.
  8. Selectaţi Puls sport şi selectaţi un profil sport pentru a adăuga zone de puls separate (opţional).
  9. Repetaţi paşii pentru a adăuga zone de puls în timpul activităţilor sportive (opţional).
GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
Iunie 2025
© 2024 Garmin Ltd.