Hardloopdynamiek
Hardloopdynamiek is feedback over uw hardlooptechniek. Uw Forerunner® watch heeft een versnellingsmeter om vijf meetwaarden voor hardlooptechniek te berekenen. U kunt uw hardloopdynamiekgegevens bekijken in de Garmin Connect™ app.
|
Metrisch |
Beschrijving |
|---|---|
|
Rencadans |
Cadans is het aantal stappen per minuut. Het totale aantal stappen wordt weergegeven (links en rechts samen). |
|
Verticale oscillatie |
Verticale oscillatie is de op-en-neerbeweging tijdens het hardlopen. De verticale beweging van uw bovenlichaam wordt in centimeters weergegeven. |
|
Grondcontacttijd |
Grondcontacttijd is de hoeveelheid tijd voor iedere stap tijdens het hardlopen waarbij er contact is met de grond. Dit wordt gemeten in milliseconden.
OPMERKING:
Grondcontacttijd is niet beschikbaar wanneer u wandelt.
|
|
Staplengte |
Staplengte is de afstand tussen de plekken waar u uw ene voet en uw andere voet neerzet. Deze lengte wordt gemeten in meters. |
|
Verticale ratio |
Verticale ratio is de verhouding tussen verticale oscillatie en staplengte. Deze balans wordt weergegeven als percentage. Een lagere ratio duidt meestal op een betere hardloopconditie. |