Izlaist līdz galvenajam saturam

Peldēšana

PAZIŅOJUMS

Ierīce ir paredzēta peldēšanai uz ūdens virsmas. Niršana ar ierīci var bojāt to, kā rezultātā garantija tiks anulēta.

PIEZĪME: Pulkstenim ir plaukstas locītavas sirdsdarbības ritma novērošanas funkcija, kas piemērota peldēšanas aktivitātēm.

Peldot baseinā

  1. Nospiediet START.
  2. Atlasiet Peldēšana baseinā.
  3. Atlasiet peldbaseina lielumu vai ievadiet pielāgotu lielumu.
  4. Nospiediet START.

    Ierīce ieraksta peldēšanas datus tikai laikā, kad aktivitātes taimeris darbojas.

  5. Sāciet peldēt.

    Ierīce automātiski ieraksta peldējuma intervālus un garumus. Funkcija Autom. atpūta ir ieslēgta pēc noklusējuma (Peldēšanas automātiskā atpūta un manuālā atpūta).

  6. Nospiediet UP vai DOWN, lai skatītu papildu datu lapas (izvēles).
  7. Kad aktivitāti pabeidzat, nospiediet STOP un atlasiet Saglabāt.

Peldbaseina lieluma iestatīšana

Lai rādītu precīzu attālumu, peldbaseina lielumam ir jābūt pareizam.

  1. Pulksteņa ciparnīcā atlasiet START > Peldēšana baseinā.
  2. Nospiediet UP.
  3. Atlasiet Pool Swim Settings > Peldbaseina lielums.
  4. Atlasiet peldbaseina lielumu vai ievadiet pielāgotu lielumu.
    IETEIKUMS: Varat atlasīt Tūlītējs, lai atlasītu baseina lielumu katru reizi, kad sākat peldēšanas aktivitāti baseinā.

Peldēšana atklātos ūdeņos

Jūs varat ierakstīt peldējuma datus, tostarp attālumu, tempu un vēzienu ātrumu. Jūs varat pievienot datu ekrānus noklusējuma peldēšanas aktivitātei atklātos ūdeņos (Datu ekrānu pielāgošana).

  1. Nospiediet START.
  2. Atlasiet Atklāti ūdeņi.
  3. Dodieties ārā un gaidiet, līdz pulkstenis atrod satelītus.
  4. Nospiediet START, lai palaistu aktivitātes taimeri.
  5. Sāciet peldēt.
  6. Nospiediet UP vai DOWN, lai skatītu papildu datu lapas (izvēles).
  7. Kad aktivitāti pabeidzat, nospiediet STOP un atlasiet Saglabāt.

Padomi peldēšanas aktivitātēm

  • Nospiediet BACK, lai, peldot atklātos ūdeņos, ierakstītu intervālu.
  • Pirms sākat peldēšanas aktivitāti, izpildiet ekrānā redzamās norādes, lai atlasītu peldbaseina lielumu, vai ievadiet aptuvenus izmērus.

    Pulkstenis mēra un ieraksta veikto attālumu pēc veiktajiem baseina garumiem. Lai rādītu precīzu attālumu, peldbaseina lielumam ir jābūt pareizam. Kad nākamreiz sāksit peldēšanas aktivitāti peldbaseinā, pulkstenis izmantos šo baseina lielumu. Turiet nospiestu UP, atlasiet aktivitātes iestatījumus un atlasiet Peldbaseina lielums, lai mainītu lielumu.

  • Lai iegūtu precīzākus rezultātus, peldiet visu baseina garumu, tajā izmantojot vienu vēzienu veidu. Atpūtas laikā apturiet aktivitātes taimeri.
  • Nospiediet BACK, lai ierakstītu atpūtu peldēšanas baseinā laikā (Peldēšanas automātiskā atpūta un manuālā atpūta).

    Pulkstenis automātiski ieraksta peldējuma intervālus un garumus peldēšanai baseinā.

  • Lai palīdzētu pulkstenim reģistrēt jūsu veikto attālumu, spēcīgi atgrūdieties no sienas un slīdiet, pirms veicat pirmo vēzienu.
  • Kad veicat vingrinājumus, jums ir vai nu jāaptur aktivitātes taimeris, vai jāizmanto vingrinājumu reģistrēšanas funkcija (Treniņš, izmantojot vingrināšanās žurnālu).

Peldēšanas terminoloģija

Garums

Viens peldējums baseina garumā.

Intervāls

Viens vai vairāki secīgi garumi. Jauns intervāls sākas pēc atpūtas.

Vēziens

Vēziens tiek skaitīts katru reizi, kad roka, uz kuras ir pulkstenis, pabeidz pilnu ciklu.

Swolf

Swolf rezultāts ir viena baseina garuma laika summa plus vēzienu skaits šim garumam. Piemēram, 30 sekundes plus 15 vēzieni ir Swolf rezultāts 45. Atklātos ūdeņos Swolf tiek rēķināts uz 25 metriem.. Swolf ir peldēšanas efektivitātes mērījums, kurā, tāpat kā golfā, labāks ir zemāks rezultāts.

Vēzienu veidi

Vēzienu veidus var noteikt tikai peldbaseinā. Jūsu vēzienu veids tiek noteikts celiņa beigās. Vēzienu veidi ir redzami jūsu peldēšanas vēsturē un jūsu Garmin Connect™ kontā. Vēzienu veidu varat atlasīt arī kā pielāgotu datu lauku (Datu ekrānu pielāgošana).

Bezmaksas

Brīvais stils

Atpakaļ

Peldēšana uz muguras

Krūtis

Brass

Vingrojumi rokām

Tauriņstils

Jaukts

Vairāki vēzienu veidi celiņa laikā

Vingrinājums

Izmanto vingrinājumu reģistrēšanu (Treniņš, izmantojot vingrināšanās žurnālu)

Peldēšanas automātiskā atpūta un manuālā atpūta

Automātiskā atpūtas funkcija ir pieejama tikai peldēšanai baseinā. Pulkstenis automātiski nosaka, kad jūs atpūšaties, un tiek parādīts atpūtas ekrāns. Ja jūs atpūšaties ilgāk par 15 sekundēm, pulkstenis automātiski izveido atpūtas intervālu. Kad atsākat peldēt, pulkstenis automātiski sāk jaunu peldēšanas intervālu.

IETEIKUMS: Lai iegūtu vislabākos rezultātus, izmantojot automātisko atpūtas funkciju, samaziniet atpūtas laikā rokas kustības.

Lai tā vietā izmantotu manuālo atpūtu, aktivitātes opcijās varat izslēgt automātiskās atpūtas funkciju (Aktivitāšu un lietotņu iestatījumi). Peldēšanas aktivitātes laikā baseinā vai atklātā ūdenī varat manuāli atzīmēt atpūtas intervālu, nospiežot BACK. Peldēšanas dati netiek reģistrēti atpūtas intervāla laikā.

IETEIKUMS: Ja atpūšaties īsu brīdi vai vēlaties ļoti precīzi noteikt peldēšanas intervālu laiku, izmantojiet manuālo atpūtu.

Treniņš, izmantojot vingrināšanās žurnālu

Vingrināšanās žurnāla funkcija ir pieejama tikai peldēšanai baseinā. Jūs varat lietot vingrināšanās žurnāla funkciju, lai manuāli reģistrētu peldēšanu ar kājām, peldēšanu ar vienu roku vai jebkāda veida peldēšanu, kas nav viens no četriem galvenajiem veidiem.

  1. Baseina peldes laikā atlasiet UP vai DOWN, lai skatītu vingrināšanās žurnāla ekrānu.
  2. Nospiediet BACK, lai palaistu vingrināšanās taimeri.
  3. Kad esat pabeidzis vingrināšanās intervālu, nospiediet BACK.

    Vingrināšanās taimeris tiek apturēts, bet aktivitātes taimeris turpina reģistrēt visu peldēšanas sesiju.

  4. Atlasiet attālumu pabeigtajam vingrināšanās posmam.

    Attāluma palielinājumi ir balstīti uz baseina izmēru, kas atlasīts aktivitātes profilam.

  5. Atlasiet opciju:

    • Lai sāktu citu vingrināšanas intervālu, nospiediet BACK.

    • Lai sāktu peldēšanas intervālu, atlasiet UP vai DOWN, lai atgrieztos peldēšanas treniņa ekrānā.

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
Jūnijs 2025
© 2024 Garmin Ltd.