Színmérce és futásdinamikai adatok

A Garmin® sok különböző szintű futót kutatott. A piros és narancs színű mezőkben megadott értékek a kevésbé tapasztalt vagy lassabb futókra jellemzők. A zöld, kék és lila mezőkben megadott értékek a tapasztaltabb vagy gyorsabb futókra jellemzők. A tapasztaltabb futókat rövidebb talajérintési idő, kisebb függőleges kilengés, kisebb függőleges arány és nagyobb lépésütem jellemzi, mint a kevésbé tapasztalt futókat. Azonban a magasabb futóknak általában kicsit lassabb a lépésütemük, hosszabbak a lépéseik, és a függőleges kilengésük kicsit nagyobb. A függőleges arány a függőleges kilengés elosztva a lépéshosszal. Nincs összefüggésben a magassággal.

A futási dinamika adataival kapcsolatos további elméletekért és interpretációkért keressen futással kapcsolatos közismert publikációkat és weboldalakat.

Színzóna

Százalékérték a zónában

Lépésszám tartománya

Lila Lila

>95

>183 lépés/perc

Kék Kék

70 – 95

174–183 lépés/perc

Zöld Zöld

30 – 69

164–173 lépés/perc

Narancssárga Narancssárga

5 – 29

153–163 lépés/perc

Piros Piros

<5

<153 lépés/perc

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
Június 2025