Bilježenje aktivnosti vježbanja snage
Tijekom izvođenja vježbi snage možete bilježiti setove. Set je višestruko ponavljanje jedne vježbe. Vježbe snage možete stvoriti ili pronaći u Garmin Connect™ računu i poslati ih na sat.
- Pritisnite START.
-
Odaberite Trening snage.
Kada prvi put zabilježite aktivnost vježbanja snage, morate odabrati na kojem vam je zapešću sat.
-
Odaberite vježbanje.
NAPOMENA: Ako na sat niste preuzeli vježbe snage, možete odabrati Slobodno > START i ići na korak 6.
- Pritisnite DOWN da biste vidjeli popis koraka vježbanja (opcionalno).
- Pritisnite START > Započni vježbanje > START > ZAPOČNI VJEŽBANJE kako biste pokrenuli mjerač vremena seta.
-
Započnite prvi set.
Uređaj broji ponavljanja. Kada napravite najmanje četiri ponavljanja, pojavit će se broj ponavljanja.
SAVJET: Uređaj može brojati samo ponavljanja jedne vježbe u svakom setu. Kad želite prijeći s jedne vježbe na drugu, potrebno je dovršiti set i pokrenuti novi. -
Pritisnite BACK kako biste završili set.
Na satu se prikazuju ukupna ponavljanja u setu. Nakon nekoliko sekundi prikazuje se mjerač vremena odmora.
- Ako je potrebno, uredite set, broj ponavljanja i težinu koju ste odabrali u setu.
- Nakon odmora pritisnite BACK za pokretanje sljedećeg seta.
- Ponovite za svaki set vježbi snage dok ne dovršite aktivnost.
- Nakon posljednjeg seta pritisnite STOP da biste zaustavili mjerač vremena seta.
- Odaberite Zaustavi vježbanje > Spremi.