הגדרת אזורי הכוח

אזורי הכוח משתמשים בערכי ברירת מחדל המבוססים על מגדר, משקל ויכולת ממוצעת, וייתכן שהם לא יתאימו ליכולות האישיות שלך. אם אתה יודע מה ערך כוח הסף (TP) שלך, תוכל להזין אותו ולאפשר לתוכנה לחשב באופן אוטומטי את אזורי הכוח שלך. תוכל להתאים את הדופק המרבי באופן ידני בשעון, או להשתמש בחשבון Garmin Connect™‎‏ שלך.

  1. לחץ לחיצה ממושכת על UP.
  2. בחר פרופיל משתמש > אזורי דופק וכוח > עוצמת ריצה.
  3. בחר מבוסס על.
  4. בחר אפשרות:
    • בחר ואט כדי להציג ולערוך את האזורים ביחידות ואט.

    • בחר % משיא האימון כדי להציג ולערוך את האזורים כאחוז מכוח הסף שלך.

  5. בחר כוח גבול והזן את הערך שלך.
  6. בחר טווח, והזן ערך לכל טווח.
  7. במידת הצורך, בחר מינימום והזן ערך כוח מינימלי.
GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
יוני 2025