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Appuyez sur START.
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Sélectionnez Course à pied.
L'entraînement quotidien suggéré s'affiche.
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Appuyez sur DOWN pour afficher des détails sur l'entraînement, tels que le nombre de pas et les bénéfices estimés (facultatif).
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Sélectionnez START et choisissez une option :
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Pour effectuer l'entraînement, sélectionnez Faire entraînement.
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Pour passer l'entraînement, sélectionnez Ignorer.
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Pour afficher des suggestions d'entraînement pour la semaine à venir, sélectionnez Plus de suggestions.
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Pour afficher les paramètres d'entraînement, tels que Type d'objectif, sélectionnez Paramètres.
L'entraînement suggéré est automatiquement mis à jour en fonction des changements des habitudes d'entraînement, du temps de récupération et de la VO2 max.