Liigu põhisisu juurde

Igapäevase soovitatud trenni järgimine

Enne kui kell saab igapäevast treeningut soovitada, peab sul olema maksimaalse hapnikutarbimisvõime prognoos (Maksimaalse hinnangulise hapnikutarbimisvõime teave).

  1. Vajuta START.
  2. Vali Jooks.

    Ilmub soovitatud igapäevane trenn.

  3. Treeningu üksikasjade, nt sammude ja hinnangulise kasu (valikuline) kuvamiseks vajuta DOWN.
  4. Vali START ja seejärel tee valik.

    • Treenimiseks vali Koosta treening.

    • Treeningu vahelejätmiseks vali Lõpeta.

    • Eeloleva nädala treeningusoovituste vaatamiseks vali Rohkem soovitusi.

    • Treeningu seadete, nt Eesmärgi tüüp, vaatamiseks vali Seaded.

Soovitatud trenni uuendatakse automaatselt vastavalt treeningkommetele, taastumisajale ja VO2 max näitudele.

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
Juuni 2025
© 2024 Garmin Ltd.