Gå til hovedindholdet

PacePro Træning

Mange løbere kan godt lide at træne med et tempobånd under et løb for at hjælpe med at nå deres mål for løbet. PacePro™ funktionen giver dig mulighed for at oprette et brugerdefineret tempobånd baseret på distance og tempo eller distance og tid. Du kan også oprette et tempobånd for en kendt rute for at optimere din tempoindsats baseret på højdeændringer.

Du kan oprette PacePro en plan ved hjælp af Garmin Connect™ appen. Du kan få en forhåndsvisning af delmålene og højdeplottet, før du løber ruten.

Sådan downloader du en PacePro plan fra Garmin Connect

Før du kan indlæse en PacePro plan fra Garmin Connect, skal du have en Garmin Connect konto (Garmin Connect).

  1. Vælg en mulighed:
  2. Select Træning & Planlægning > PacePro tempostrategier.
  3. Følg vejledningen på skærmen for at oprette og gemme en PacePro plan.
  4. Vælg Symbol for afsendelse af data eller Send til enhed.

Sådan starter du en PacePro plan

Før du kan starte en PacePro plan, skal du indlæse en plan fra din Garmin Connect konto.

  1. Tryk på START.
  2. Vælg en udendørs løbeaktivitet.
  3. Hold UP nede.
  4. Vælg Træning > PacePro planer.
  5. Vælg en plan.
  6. Tryk på START.
    TIP: Du kan gennemse splittider, højdeplot og kort, før du accepterer PacePro planen.
  7. Vælg Accepter plan for at starte abonnementet.
  8. Vælg om nødvendigt Symbol for flueben for at aktivere banenavigation.
  9. Tryk på START for at starte aktivitetstimeren.

    PacePro data med billedforklaringer

    Billedforklaring nummer et

    Mål for deltempo

    Billedforklaring nummer to

    Aktuelt deltempo

    Billedforklaring nummer tre

    Fuldførelsesstatus for opdelingen

    Billedforklaring nummer fire

    Resterende afstand i opdelingen

    Billedforklaring nummer fem

    Samlet tid forud for eller efter din måltid
    TIP: Du kan holde UP nede og vælge Stop PacePro > Symbol for flueben for at stoppe PacePro planen. Aktivitetstimeren fortsætter med at køre.

Oprettelse af en PacePro plan på dit ur

Før du kan oprette en PacePro plan på dit ur, skal du oprette en bane og indlæse den til dit ur (Oprettelse af en bane på Garmin Connect).

  1. Fra urskiven vælges START.
  2. Vælg en udendørs løbeaktivitet.
  3. Hold UP nede.
  4. Vælg Navigation > Baner.
  5. Vælg en bane.
  6. Vælg PacePro > Opret ny.
  7. Vælg en mulighed:

    • Vælg Måltempo, og indtast dit måltempo.

    • Vælg Mål for tid, og indtast din måltid.

    Enheden viser dit brugerdefinerede tempobånd.

    TIP: Du kan trykke på DOWN for at gennemse delmålene.
  8. Vælg START.
  9. Vælg en mulighed:

    • Vælg Brug plan > Symbol for flueben for at aktivere banenavigation og starte planen.

    • Vælg Kort for at gennemse banen.

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v2
Juni 2024
© 2024 Garmin Ltd.