Gå til hovedindholdet

Sådan følger du en Daglig foreslået træning

Før uret kan foreslå en daglig træning, skal du have en VO2-max estimering (Om VO2-max estimeringer).

  1. Tryk på START.
  2. Vælg Løb.

    Den daglige foreslåede træning vises.

  3. Tryk på DOWN for at få vist oplysninger om træningen, for eksempel antal skridt og estimeret gavnlig effekt (valgfrit).
  4. Tryk på START, og vælg en mulighed:

    • Vælg Start træningen for at gennemføre træningen.

    • Vælg Afslut for at springe træningen over.

    • Hvis du vil se forslag til træning for den kommende uge, skal du vælge Flere forslag.

    • Hvis du vil have vist træningsindstillingerne, for eksempel Måltype, skal du vælge Indstillinger.

Den foreslåede træning opdateres automatisk til ændringer i træningsvaner, restitutionstid og VO2-max.

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v5
Juni 2025
© 2024 Garmin Ltd.