Nastavení zón srdečního tepu

Hodinky používají informace profilu uživatele z výchozího nastavení pro určení vašich výchozích zón srdečního tepu. Můžete si nastavit samostatné zóny pro různé sportovní profily, například běh, cyklistiku nebo plavání. Pokud chcete získat nejpřesnější data o kaloriích, nastavte svůj maximální srdeční tep. Můžete rovněž nastavit každou zónu srdečního tepu a zadat svůj klidový srdeční tep ručně. Zóny můžete upravit ručně v hodinkách nebo pomocí vašeho účtu Garmin Connect™.

  1. Podržte UP.
  2. Vyberte možnost Uživatelský profil > Srdeční tep a výkonnostní zóny > Srdeční tep.
  3. Vyberte možnost Maximální srdeční tep a zadejte maximální srdeční tep.
  4. Vyberte možnost Klidový ST > Nastavit vlastní a zadejte klidový srdeční tep.

    Můžete použít průměrnou klidovou hodnotu srdečního tepu změřenou hodinkami nebo si nastavit vlastní.

  5. Vyberte možnost Zóny: > Podle.
  6. Proveďte jednu z následujících akcí:
    • Pokud vyberete možnost %maximálního ST, můžete prohlížet a upravit zóny jako procento svého maximálního srdečního tepu.

    • Pokud vyberete možnost % RST, můžete prohlížet a upravit zóny jako procento své rezervy srdečního tepu (maximální srdeční tep minus klidový srdeční tep).

  7. Vyberte zónu a zadejte hodnotu pro každou zónu.
  8. Vyberte možnost Srdeční tep pro jednotlivé sporty a vyberte profil sportu, pro který chcete přidat samostatnou zónu (volitelné).
  9. Zopakováním tohoto postupu můžete přidat další zóny srdečního tepu (volitelné).
GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v3
Září 2024