Přeskočit na hlavní obsah

Trénink PacePro

Někteří běžci rádi využívají funkci plánovaného tempa, která jim umožňuje dosáhnout plánovaného cíle pro závod. Funkce PacePro™ umožňuje vytvořit si vlastní plánované tempo na základě vzdálenosti a tempa nebo vzdálenosti a času. Můžete si také vytvořit plánované tempo pro známou trať a optimalizovat tak své úsilí s ohledem na různá převýšení.

Můžete si vytvořit plán PacePro pomocí aplikace Garmin Connect™. Jednotlivé úseky a očekávaná převýšení si můžete prohlédnout, ještě než vyrazíte na trať.

Stáhnutí plánu PacePro ze služby Garmin Connect

Chcete-li stáhnout plán PacePro ze služby Garmin Connect, musíte mít založený účet služby Garmin Connect (Garmin Connect).‍

  1. Proveďte jednu z následujících akcí:
  2. Vyberte možnost Trénink a plánování > Strategie tempa PacePro.
  3. Podle pokynů na obrazovce vytvořte a uložte plán PacePro.
  4. Vyberte ikonu Symbol odesílání dat nebo zvolte možnost Odeslat do zařízení.

Zahájení tréninkového plánu PacePro

Chcete-li zahájit plán PacePro, musíte si jej stáhnout ze svého účtu Garmin Connect.

  1. Stiskněte START.
  2. Vyberte aktivitu běhání venku.
  3. Podržte tlačítko UP.
  4. Vyberte možnost Trénink > Plány PacePro.
  5. Vyberte plán.
  6. Stiskněte tlačítko START.
    TIP: Než plán PacePro přijmete, můžete si prohlédnout náhled úseků, graf nadmořské výšky a mapu.
  7. Výběrem možnosti Přijmout plán spustíte plán.
  8. V případě potřeby zapněte funkci navigace po trase výběrem možnosti Symbol zaškrtnutí.
  9. Stisknutím tlačítka START spusťte stopky aktivity.

    Údaje o strategii PacePro s popisky

    Popisek číslo jedna

    Cílové tempo úseku

    Popisek číslo dva

    Aktuální tempo úseku

    Popisek číslo tři

    Průběh úseku

    Popisek číslo čtyři

    Zbývající vzdálenost v úseku

    Popisek číslo pět

    Celkový čas před nebo za cílovým tempem
    TIP: Pokud chcete plán PacePro ukončit, přidržte tlačítko UP a vyberte možnost Ukončit plán PacePro > Symbol zaškrtnutí. Stopky aktivity stále běží.

Vytvoření plánu PacePro v hodinkách

Chcete-li v hodinkách vytvořit plán PacePro, je nutné nejprve vytvořit trasu a načíst ji do hodinek (Vytvoření trasy v aplikaci Garmin Connect).

  1. Na hodinkách stiskněte tlačítko START.
  2. Vyberte aktivitu běhání venku.
  3. Přidržte tlačítko UP.
  4. Vyberte možnost Navigace > Trasy.
  5. Vyberte trasu.
  6. Vyberte možnost PacePro > Vytvořit novou položku.
  7. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Vyberte možnost Cílové tempo a zadejte cílové tempo.

    • Vyberte možnost Cílový čas a zadejte cílový čas.

    Zařízení zobrazí vaše vlastní plánované tempo.

    TIP: Stisknutím tlačítka DOWN si zobrazíte úseky tempa.
  8. Stiskněte tlačítko START.
  9. Proveďte jednu z následujících akcí:

    • Výběrem možnosti Použít plán > Symbol zaškrtnutí aktivujete navigaci po trase a spustíte plán.

    • Výběrem možnosti Mapa si zobrazíte náhled trasy.

GUID-607F08F6-33FC-40BF-9727-84E54043D82D v3
Září 2024
© 2024 Garmin Ltd.