Виберіть Когерентність, щоб досягти стану спокійної пильності.

Виберіть Розсл.й зосеред., щоб розслабити тіло й зосередити розум.

Виберіть Розслаб./зосеред.(кор), щоб розслабити тіло й зосередити розум за коротший проміжок часу.

Виберіть Спокій, щоб знизити рівень стресу й підготуватися до сну.