Prejsť na hlavný obsah

Zaznamenanie aktivity dychových cvičení

  1. Stlačte tlačidlo Symbol písmeno A.
  2. Vyberte možnosť Dýchanie.
  3. Vyberte jednu z možností:

    • Vyberte položku Koherencia na dosiahnutie stavu pokojnej bdelosti.

    • Vyberte položku Oddych a sústredenie na uvoľnenie tela a sústredenie mysle.

    • Vyberte položku Oddych a sústr. (krátke) na uvoľnenie tela a sústredenie mysle v kratšom časovom rámci.

    • Vyberte položku Pokoj na zníženie úrovne stresu a prípravy na spánok.

  4. Stlačením tlačidla Symbol písmeno A spustíte aktivitu.
  5. Postupujte podľa pokynov na obrazovke a hodinky vás prevedú dýchacími cvičeniami.
  6. Po skončení aktivity stlačte tlačidlo Symbol písmeno A a vyberte položku Symbol začiarknutia.

    Úroveň vášho stresu sa mení a objaví sa počet dychov za minútu.

GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40 v8
September 2025
© 2025 Garmin Ltd.