Salt la conţinutul principal

Înregistrarea unei activități de respirație

  1. Apăsați pe Simbolul literei A.
  2. Selectați Exerciţii de respiraţie.
  3. Selectați o opțiune:

    • Selectați Coerenţă pentru a atinge o stare de vigilență calmă.

    • Selectați Relaxare şi concentrare pentru a vă relaxa corpul și a vă concentra mental.

    • Selectați Relax. şi conc. (scurt) pentru a vă relaxa corpul și a vă concentra mental o scurtă perioadă de timp.

    • Selectați Calm pentru a reduce nivelul de stres și a vă pregăti de somn.

  4. Apăsați pe Simbolul literei A pentru a porni activitatea.
  5. Urmați instrucțiunile de pe ecran pe măsură ce ceasul vă ghidează prin exercițiile de respirație.
  6. După ce finalizați activitatea, apăsați pe Simbolul literei A și selectați Simbol bifă.

    Se afișează nivelul dvs. de stres se schimbă și numărul de respirații pe minut.

GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40 v8
Septembrie 2025
© 2025 Garmin Ltd.