Înregistrarea unei activităţi HIIT

Puteţi utiliza cronometre specializate pentru a înregistra o activitate de antrenament cu intervale de mare intensitate (HIIT).

Apăsaţi .
Selectaţi HIIT.
Selectaţi o opţiune:
- Selectaţi Liber pentru a înregistra o activitate HIIT deschisă, nestructurată.
- Selectaţi Timere HIIT > AMRAP pentru a înregistra cât mai multe runde pe cât posibil în timpul unei perioade de timp setată.
- Selectaţi Timere HIIT > EMOM pentru a înregistra un număr setat de mişcări la fiecare minut până la timpul limită.
- Selectaţi Timere HIIT > Tabata pentru a alterna între intervale de 20 de secunde de efort maxim cu 10 secunde de pauză.
- Selectaţi Timere HIIT > Person. pentru a seta timpul de mişcare, timpul de odihnă, numărul de mişcări şi numărul de runde.
- Selectaţi Antrenamente pentru a urma un exerciţiu salvat.
Dacă este necesar, urmaţi instrucţiunile de pe ecran.
Apăsaţi pentru a începe prima rundă.

Ceasul afişează un timer pentru numărătoare inversă şi pulsul dvs. curent.
Dacă este necesar, apăsaţi pentru a trece manual la următoarea rundă sau la următoarea pauză.
După ce terminaţi activitatea, apăsaţi pentru a opri timerul de activitate.
Selectaţi .

vívoactive® 5 Health and Fitness GPS Smartwatch