Izlaist līdz galvenajam saturam

Elpošanas tehnikas aktivitātes ierakstīšana

  1. Nospiediet Burta B simbols.
  2. Atlasiet Elpošanas tehnika.
  3. Atlasiet opciju:

    • Atlasiet Koherence, lai sasniegtu mierīgas modrības stāvokli.

    • Atlasiet Atslāb. un konc., lai atslābinātu ķermeni un koncentrētu prātu.

    • Atlasiet Atslāb.un koncentr. (īsi), lai īsākā laika posmā atslābinātu ķermeni un koncentrētu prātu.

    • Atlasiet Miers, lai samazinātu stresa līmeni un sagatavotos miegam.

  4. Nospiediet Burta B simbols, lai sāktu aktivitāti.
  5. Sekojiet ekrānā redzamajiem norādījumiem, kad pulkstenis vada jūs elpošanas vingrinājumu veikšanā.
  6. Kad pabeidzat aktivitāti, nospiediet Burta B simbols un atlasiet Kontrolatzīmes simbols.

    Jūsu stresa līmenis mainās un parādās elpas minūtē.

GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40 v8
Septembris 2025
© 2025 Garmin Ltd.