Jėgos treniruotės įrašymas

Jėgos treniruočių metu galima įrašyti pratimų serijas. Serija – tai keletas to paties judesio pakartojimų.

Paspauskite .
Pasirinkite Stiprumas.
Paspauskite jei norite paleisti veiklos laikmatį.
Pradėkite pirmąją seriją.

Pagal numatytuosius nustatymus laikrodis skaičiuoja kartojimus. Pakartojimų skaičius bus rodomas, kai atliksite veiksmą bent keturis kartus. Galite išjungti kartojimų skaičiavimą veiklos nustatymuose (Veiklų ir programų nustatymai).

PATARIMAS: Laikrodis gali skaičiuoti tik vieno kiekvienos serijos judesio kartojimus. Jei norite pakeisti judesius, turite baigti seriją ir pradėti naują.
Paspauskite , jei norite baigti seriją.

Laikrodyje rodomi visi serijos pakartojimai. Po kelių sekundžių parodomas poilsio laikmatis.
Jei reikia, redaguokite pasikartojimų skaičių ir pasirinkite , kad pridėtumėte rinkinyje naudotą svorį.
Kai baigsite ilsėtis, paspausdami pradėkite kitą seriją.
Kartokite kiekvieną jėgos treniruotės seriją, kol baigsite veiklą.
Baigę veiklą, paspauskite ir pasirinkite .

Patarimai įrašant jėgos treniruočių veiklą

Darydami pakartojimus nežiūrėkite į laikrodį.

Veiksmus su laikrodžiu atlikite kiekvienos serijos pradžioje ir pabaigoje bei ilsėdamiesi.
Darydami pakartojimus visą dėmesį skirkite savo formai.
Darykite pratimus su kūno svoriu ir su svarmenimis.
Darykite pakartojimus nuosekliu ir plačiu judesių diapazonu.

Kiekvienas pakartojimas užskaitomas, kai ranka su laikrodžiu grįžta į pradinę padėtį.

PASTABA: Pratimai kojoms gali būti neskaičiuojami.
Įjunkite automatinį sekos aptikimą norėdami pradėti ir stabdyti sekas.
Išsaugokite savo jėgos treniruotę ir išsiųskite ją į Garmin Connect™ paskyrą.

Naudodamiesi Garmin Connect paskyroje esančiais įrankiais peržiūrėkite ir redaguokite veiklos duomenis.