Preskoči na glavni sadržaj

Bilježenje aktivnosti disanja

  1. Pritisnite Simbol slova A.
  2. Odaberite Disanje.
  3. Odaberite opciju:

    • Odaberite Koherentnost da biste postigli stanje mirne pripravnosti.

    • Odaberite Opuštanje i fokusiranje da biste opustili tijelo i fokusirali um.

    • Odaberite Opuštanje i fokus (kratko) da biste opustili tijelo i fokusirali um u kraćem vremenskom razdoblju.

    • Odaberite Mirnoća da biste smanjili razinu stresa i pripremili se za spavanje.

  4. Pritisnite Simbol slova A za pokretanje aktivnosti.
  5. Slijedite upute na zaslonu dok vas sat navodi kroz vježbe disanja.
  6. Nakon dovršetka aktivnosti pritisnite Simbol slova A i odaberite Simbol kvačice.

    Prikazuju se promjena razine stresa i broj udisaja u minuti.

GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40 v8
Rujan 2025
© 2025 Garmin Ltd.