Bilježenje aktivnosti vježbanja snage

Tijekom izvođenja vježbi snage možete bilježiti setove. Set je višestruko ponavljanje jedne vježbe.

Pritisnite .
Odaberite Trening snage.
Pritisnite za pokretanje mjerač vremena aktivnosti.
Započnite prvi set.

Sat zadano broji ponavljanja. Kada napravite najmanje šest ponavljanja, pojavit će se broj ponavljanja. Brojanje ponavljanja možete onemogućiti u postavkama aktivnosti (Postavke aplikacija i aktivnosti).

SAVJET: Sat može brojati samo ponavljanja jedne vježbe u svakom setu. Kad želite prijeći s jedne vježbe na drugu, potrebno je dovršiti set i pokrenuti novi.
Pritisnite za završetak seta.

Na satu se prikazuju ukupna ponavljanja u setu. Nakon nekoliko sekundi prikazuje se mjerač vremena odmora.
Po potrebi uredite broj ponavljanja i odaberite kako biste dodali težinu koja se dizala u setu.
Nakon odmora pritisnite za pokretanje sljedećeg seta.
Ponovite za svaki set vježbi snage dok ne dovršite aktivnost.
Nakon dovršetka aktivnosti pritisnite i odaberite .

Savjeti za bilježenje aktivnosti vježbanja snage

Dok izvodite ponavljanja, nemojte gledati na sat.

Satom biste se trebali služiti na početku i na kraju svakog seta, te tijekom odmora.
Dok izvodite ponavljanja, fokusirajte se na tehniku.
Izvodite vježbe vlastitom tjelesnom težinom ili vježbe s utezima.
Ponavljanja izvodite ujednačenim, širokim pokretima.

Svako se ponavljanje bilježi kada se ruka na kojoj je sat vrati u početni položaj.

NAPOMENA: Vježbe za noge ne mogu se brojati.
Uključite automatsko prepoznavanje setova kako biste pokrenuli i dovršili setove.
Vježbe snage spremite i pošaljite na svoj Garmin Connect™ račun.

Pomoću alata dostupnih na Garmin Connect računu možete pregledavati i uređivati pojedinosti o aktivnosti.