התחלת אימון
השעון יכול להדריך אותך לאורך שלבים שונים באימון.
-
לחץ על
.
-
בחר
> אימונים.
-
בחר אימון.
הערה: רק אימונים התואמים לפעילות שנבחרה מופיעים ברשימה.עצה: אם האפשרות זמינה, הקש על מפת השרירים כדי להציג את קבוצת השרירים המיועדת.
-
לחץ על כדי להפעיל את שעון העצר של הפעילות.
לאחר שתתחיל אימון, השעון יציג את כל אחד משלבי האימון, הערות בנוגע לשלב (אופציונלי), היעד (אופציונלי) ונתוני האימון העדכניים.