Enregistrement d'une activité de musculation

Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un même mouvement.

Appuyez sur .
Sélectionnez Musculation.
Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
Commencez votre première série.

Par défaut, la montre compte vos répétitions. Le compte de vos répétitions s'affiche quand vous avez effectué au moins quatre répétitions. Vous pouvez désactiver le décompte des répétitions dans les paramètres de l'activité (Paramètres d'applications et d'activités).

ASTUCE : La montre ne peut compter que les répétitions d'un seul mouvement pour chaque série. Lorsque vous souhaitez modifier les mouvements, vous devez terminer la série et en démarrer une nouvelle.
Appuyez sur pour terminer la série.

La montre affiche le total des répétitions pour la série. Après plusieurs secondes, le minuteur de temps s'affiche.
Si besoin, modifiez le nombre de répétitions, puis sélectionnez pour ajouter le poids utilisé pour la série.
Lorsque vous avez fini de vous reposer, appuyez sur pour démarrer votre série suivante.
Répétez pour chaque série d'entraînement de musculation jusqu'à ce que votre activité soit terminée.
Après avoir terminé votre activité, appuyez sur , et sélectionnez .

Astuces pour l'enregistrement d'activités de musculation

Ne regardez pas la montre pendant que vous effectuez vos répétitions.

Vous ne devez utiliser votre montre qu'au début et à la fin de chaque répétition, ainsi que pendant les temps de pause.
Concentrez-vous sur votre corps pendant que vous effectuez vos répétitions.
Effectuez des exercices au poids du corps ou sans poids.
Effectuez des répétitions régulières et de même amplitude.

Chaque répétition est comptée à chaque fois que le bras portant la montre revient à sa position initiale.

REMARQUE : Les exercices n'impliquant que les jambes peuvent ne pas être comptés.
Activez la détection automatique des séries pour démarrer et arrêter vos séries.
Enregistrez et envoyez votre activité de musculation sur votre compte Garmin Connect™.

Vous pouvez utiliser les outils disponibles sur votre compte Garmin Connect pour afficher et modifier les informations sur votre activité.