Liigu põhisisu juurde

Hingamistegevuse salvestamine

  1. Vajuta Tähe A sümbol.
  2. Vali Hingamisharjutused.
  3. Tee valik:

    • Rahuliku tähelepanelikkuse seisundi saavutamiseks vali Sidusus.

    • Keha lõdvestamiseks ja keskendumiseks vali Lõdvestu ja keskendu.

    • Keha lõdvestamiseks ja lühikeseks ajaks keskendumiseks vali Lõdvestu&kesken.(lüh).

    • Stressitaseme alandamiseks ja magama sättimiseks vali Rahulik.

  4. Tegevuse käivitamiseks vajuta Tähe A sümbol.
  5. Järgi ekraanil kuvatavaid juhiseid, kuni kell hingamistegevuseks juhiseid annab.
  6. Pärast tegevuse lõpetamist vajuta Tähe A sümbol ja vali Kontrollmärgi sümbol.

    Kuvatakse minutipõhine stressitaseme muutumine ja hingamine.

GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40 v8
September 2025
© 2025 Garmin Ltd.