Καταγραφή μιας δραστηριότητας διαλογισμού
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια καθοδηγούμενη συνεδρία ή να δημιουργήσετε τη δική σας δραστηριότητα διαλογισμού.
-
Πατήστε το
.
-
Εάν είναι απαραίτητο, πατήστε
ή ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.
-
Πατήστε για να ξεκινήσει η αντίστροφη μέτρηση της δραστηριότητας.
Το ρολόι εμφανίζει ένα χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης ή έναν στόχο.
-
Αφού ολοκληρώσετε τη δραστηριότητα, πατήστε το και επιλέξτε το
.