Gå til hovedindholdet

Få dit VO2-max-estimat

Denne funktion kræver en håndledsbaseret pulsmåler eller en kompatibel brystpulsmåler. Hvis du bruger en brystpulsmåler, skal du tage den på og parre den med uret (Parring af dine trådløse sensorer).

For at få det mest præcise estimat skal du fuldføre opsætningen af brugerprofilen (Setting Up Your User Profile) og indstille din maksimale puls (Indstilling af dine pulszoner). Estimatet kan synes upræcist i starten. Uret kræver nogle få løb for at indsamle oplysninger om din løbepræstation.

  1. Hold nede på Symbol for bogstavet B.
  2. Vælg Indstillinger > Brugerprofil > VO2 Maks..

    Hvis du allerede har registreret en rask gåtur eller løbet udendørs, vises din Vo2-max estimering muligvis. Uret viser den dato, din VO2-max-estimering sidst blev opdateret. Uret opdaterer din VO2-max-estimering, hver gang du gennemfører en udendørs gåtur eller løbetur på 15 minutter eller derover. Du kan manuelt starte en VO2-max test for at få et opdateret estimat.

  3. Tryk på skærmen for at starte en VO2-max test.
  4. Følg vejledningerne på skærmen for at få din VO2-max estimering.

    Der vises en besked, når testen er fuldført.

GUID-5D183A14-BB43-4A9B-B441-5F824214CE40 v4
Juni 2024
© 2023 Garmin Ltd.