بدء تمرين
سترشدك ساعتك أثناء قيامك بخطوات متعددة في تمرين معيّن.
-
اضغط على
.
-
اختر
> تمارين.
-
اختر تمرينًا.
ملاحظة: لن تظهر في القائمة إلا التمارين المتوافقة مع النشاط المحدد.تلميح: اضغط على خريطة العضلات في حال توفرها لعرض مجموعات العضلات المستهدفة.
-
اضغط على لتشغيل مؤقت النشاط.
بعد البدء بالتمرين، تعرض الساعة كل خطوة في التمرين وملاحظات حول الخطوات (اختيارية) والهدف (اختياري) وبيانات التمرين الحالي.