Salt la conţinutul principal

Vizualizarea staminei în timp real

Dispozitivul dvs. poate oferi estimări pentru stamină în timp real pe baza datelor despre puls și estimarea volumelor VO2 max. (Despre estimarea volumelor VO2 max.). Cât de mult efort depuneți în timpul unei activități afectează viteza cu care se reduce nivelul de stamină. Monitorizarea în timp real a staminei funcționează prin combinarea metricilor fiziologice cu istoricul activităților recente și pe termen lung, cum ar fi durata antrenamentului, distanța parcursă și acumularea nivelului de solicitare al antrenamentului (Măsurătorile performanţelor).

NOTĂ: Pentru rezultate optime, înregistrați activitățile de ciclism cu un contor de putere, în mod constant, timp de 2 până la 3 săptămâni și cu un niveluri de intensitate și durate diferite.
  1. Selectați Simbol meniu > Profiluri de activitate.
  2. Selectați un profil de ciclism.
  3. Selectați Ecrane de date.
  4. Derulați la stânga sau la dreapta pentru a vizualiza ecranul cu date despre Stamina.
  5. Selectați Simbol Setări pentru ecrane de date.
  6. Selectați Afişare ecran pentru a vizualiza ecranul de date în timpul turei.
  7. Selectați Afişare efort curent pentru a selecta opțiunea pentru stamina.
  8. Selectați Afişare distanţă sau Afişare timp drept câmp de date principal.
  9. Selectați Editare câmpuri de date.
  10. Selectați Simbol plus sau Simbol minus pentru a schimba aspectul.
  11. Dacă este necesar, atingeți un câmp pentru a-l schimba cu alt câmp sau țineți apăsat pe un câmp pentru a-l edita.
  12. Selectați Simbol bifă.
  13. Începeți o tură cu bicicleta (Plimbare cu bicicleta).
  14. Glisați la stânga sau la dreapta pentru a vizualiza ecranul de date.

    Date stamina

    1

    Câmpul principal de date despre stamină. Puteți vizualiza durata estimată sau distanța rămasă până ajungeți la extenuare la nivel curent de efort.

    2

    Estimarea staminei potențiale. Gândiți-vă la stamina potențială ca la capacitatea totală a rezervorului dvs. de combustibil. Acesta se va goli rapid dacă pedalați la un nivel înalt de efort. Reducerea efortului sau odihna duce la o scădere mai lentă a staminei potențiale.

    3

    Estimarea staminei curente. Stamina dvs. curentă reflectă câtă energie mai aveți în rezervor la nivelul curent de efort. Această estimare combină datele despre nivelul general de oboseală cu activitățile anaerobe de ciclism, cum ar fi sprinturile, urcările și depășirile.

    Roșu Roșu: stamina se epuizează.

    Portocaliu Portocaliu: stamina este stabilă.

    Verde Verde: stamina se reface.
GUID-5BA20A50-BFFF-4418-AE4E-CA719C39EB05 v2
Noiembrie 2025
© 2025 Garmin Ltd.