Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen matkaanSuorituksen arvioiminenHarjoitusohjelmatHarjoituksetPower GuideAjoitusportitOsuudetSisäharjoitteluIntervalliharjoituksetHarjoitustavoitteen asettaminenKilpaileminen aiempaa suoritusta vastaanHarjoitteleminen kisatapahtumaa vartenAloitusHarjoittelu
Harjoittelu Aliaiheet:Lähteminen matkaanSuorituksen arvioiminenHarjoitusohjelmatHarjoituksetPower GuideAjoitusportitOsuudetSisäharjoitteluIntervalliharjoituksetHarjoitustavoitteen asettaminenKilpaileminen aiempaa suoritusta vastaanHarjoitteleminen kisatapahtumaa vartenAloitusHarjoittelu