Rozpoczynanie treningu

Twoje urządzenie może wyświetlać kolejne kroki wieloetapowego treningu.

Na tarczy zegarka naciśnij przycisk .

PORADA: Jeśli masz już zaplanowany lub sugerowany trening na dziś, możesz przewinąć ekran w dół i wybrać Treningi.
Wybierz Aktywności, a następnie wybierz aktywność.
Naciśnij przycisk , a następnie wybierz Trening.
Wybierz opcję:
- Aby zegarek zaproponował trening po wybraniu docelowej intensywności i czasu trwania, wybierz Szybki trening.
- Aby rozpocząć trening interwałowy lub ustawić cel treningowy, wybierz Cele i interwały lub Ustaw cel (Rozpoczynanie treningu interwałowego, Ustawianie celu treningowego).
- Aby rozpocząć zapisany trening, wybierz Biblioteka treningów (Realizowanie treningu z Garmin Connect).
  
  UWAGA: Aby zapisać trening w zegarku, musisz najpierw pobrać trening z konta Garmin Connect™ i przeprowadzić synchronizację.
- Aby rozpocząć zaplanowany trening z kalendarza treningów Garmin Connect, wybierz Kalendarz treningów (Informacje o kalendarzu treningów).
UWAGA: Nie wszystkie opcje są dostępne dla wszystkich typów aktywności.
Wybierz trening.

UWAGA: Na liście wyświetlane będą wyłącznie treningi zgodne z wybranym rodzajem aktywności.
W razie potrzeby wybierz Zacznij trening.
Naciśnij przycisk , aby uruchomić czasomierz aktywności.

Po rozpoczęciu treningu zegarek wyświetla każdy etap treningu, uwagi dotyczące etapu (opcjonalnie), cel (opcjonalnie) oraz aktualne dane treningu. W przypadku treningów siłowych, jogi, kardio lub ćwiczeń Pilates wyświetlona zostanie animacja instruktażowa.

Forerunner® 170

Poprzedni temat

Następny temat

Pobierz plik PDF

Drukuj stronę

Rozpoczynanie treningu