Przejdź do głównej zawartości

Dostosowywanie treningu interwałowego

UWAGA: Funkcja nie jest dostępna dla wszystkich aktywności.
  1. Na tarczy zegarka naciśnij przycisk Prawy górny przycisk.
  2. Wybierz Aktywności, a następnie wybierz bieg lub jazdę rowerem.
  3. Naciśnij przycisk Lewy dolny przycisk.
  4. Wybierz kolejno Trening > Cele i interwały > Interwały > Usystematyzowane powtórzenia.

    Zostanie wyświetlony trening.

  5. Naciśnij przycisk Lewy dolny przycisk.
  6. Wybierz kolejno Więcej > Edytuj trening
  7. Wybierz jedną lub więcej opcji:

    • Aby ustawić czas trwania i rodzaj interwału, wybierz Interwał.

    • Aby ustawić czas trwania i rodzaj odpoczynku, wybierz Odpoczynek.

    • Aby określić liczbę powtórzeń, wybierz Powtórz.

    • Aby dodać do treningu otwarty interwał rozgrzewki, wybierz kolejno Rozgrzewka > Włączono

  8. Naciśnij przycisk Prawy dolny przycisk.
GUID-4A2FC8FE-7025-4AEC-946E-097B31131B45 v1
Maj 2026
© 2026 Garmin Ltd.