Uw hartslagzones instellen

De watch gebruikt uw gebruikersprofiel uit de basisinstellingen om uw standaard hartslagzones te bepalen. U kunt afzonderlijke hartslagzones voor verschillende sportprofielen instellen, zoals hardlopen en fietsen. Stel uw maximale hartslag in voor de meest nauwkeurige caloriegegevens tijdens uw activiteit. U kunt ook iedere hartslagzone en uw hartslag in rust handmatig opgeven. U kunt uw zones handmatig aanpassen op de watch of via uw Garmin Connect™ account.

Houd op de wijzerplaat ingedrukt.
Selecteer Instellingen van watch > Gebruikersprofiel > Hartslag- en vermogenszones > Hartslag.
Selecteer Maximum hartslag en voer uw maximale hartslag in.

U kunt de functie Automatische detectie gebruiken om uw maximumhartslag automatisch vast te leggen tijdens een activiteit.
Selecteer LDHS en voer uw percentage van de lactaatdrempel in als u de waarde van uw percentage van de lactaatdrempel kent.
Selecteer Rust HS > Aangepast instellen, en geef uw hartslag in rust op.

U kunt de gemiddelde hartslag in rust op basis van uw watch gebruiken, of u kunt een aangepaste hartslag in rust instellen.
Selecteer Zones > Op basis van.
Selecteer een optie:
- Selecteer BPM om de zones in aantal hartslagen per minuut weer te geven en te wijzigen.
- Selecteer % Max. HS om de zones als een percentage van uw maximumhartslag weer te geven en te wijzigen.
- Selecteer %HSR om de zones als een percentage van uw hartslagreserve weer te geven en te wijzigen (maximale hartslag min hartslag in rust).
- Selecteer %LDHS om de zones als een percentage van uw lactaatdrempelhartslag weer te geven en te wijzigen.
Selecteer een zone en voer een waarde in voor elke zone.
Selecteer Sporthartslag en selecteer een sportprofiel om afzonderlijke hartslagzones in te stellen (optioneel).
Herhaal stap om sporthartslagzones toe te voegen (optioneel).

Forerunner® 170

Vorige onderwerp

Volgende onderwerp

PDF downloaden

Pagina afdrukken

Uw hartslagzones instellen