Ugrás a fő tartalomhoz

A pulzuszónák beállítása

Az óra a kezdeti beállítás során megadott felhasználói profil adatait használja az alapértelmezett pulzuszónák meghatározásához. Külön pulzusszámzónákat állíthat be a sportprofilokhoz, például futáshoz és kerékpározáshoz. A tevékenység legpontosabb kalóriaadataiért állítsa be a maximális pulzusszámát. Manuálisan is beállíthat minden egyes pulzuszónát, és megadhatja a nyugalmi pulzusát is. Garmin Connect™-fiókjával manuálisan módosíthatja az óráján lévő zónákat.

  1. Az óra számlapján tartsa nyomva a Bal középső gomb.
  2. Válassza az Órabeállítások > Felhasz​nálói profil > Pulzusszám- és teljesítményzónák > Pulzusszám lehetőséget.
  3. Válassza a Maximális pulzusszám lehetőséget, majd adja meg a maximális pulzusértékét.

    Az Automatikus észlelés funkció segítségével automatikusan rögzítheti a maximális pulzusszámot egy tevékenység közben .

  4. Válassza a Tejsavküszöb pulzusszám lehetőséget, adja meg tejsavküszöb-pulzusszámát, ha tudja a tejsavküszöb-pulzusszáma értékét.
  5. Válassza a Nyugalmi pulzus > Egyedi beállítása lehetőséget, majd adja meg a nyugalmi pulzusértékét.

    Használhatja az óra által mért átlagos nyugalmi pulzusszámot vagy beállíthat egyedi nyugalmi pulzusszámot.

  6. Válassza a Tartományok > Ez alapján: lehetőséget.
  7. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Válassza a Ütés/perc elemet a zónák ütés/percben történő megtekintéséhez és szerkesztéséhez.

    • Válassza a Max pulzus% lehetőséget a zónáknak a maximális pulzus százalékában történő megtekintéséhez és szerkesztéséhez.

    • Válassza a %HRR elemet a zónáknak a pulzustartalék százalékában történő megtekintéséhez és szerkesztéséhez (maximális pulzusszám mínusz nyugalmi pulzusérték).

    • Válassza az % Tejsavküszöb pulzusszám lehetőséget a zónáknak a tejsavküszöb százalékában történő megtekintéséhez és szerkesztéséhez.

  8. Válasszon ki egy zónát, és adja meg az egyes zónákhoz tartozó értéket.
  9. Válassza a Sport pulzusszám lehetőséget, majd válasszon ki egy sportprofilt, amelyhez külön pulzusszám-tartományokat szeretne hozzáadni (opcionális).
  10. Ismételje meg a lépéseket a sport-pulzuszónák hozzáadásához (opcionális).
GUID-4A2FC8FE-7025-4AEC-946E-097B31131B45 v1
Május 2026
© 2026 Garmin Ltd.