Ugrás a fő tartalomhoz

Az edzés megkezdése

A készülék végig kalauzolja az edzések szakaszain.

  1. Nyomja meg a Jobb felső gomb a számlapon.
    TIPP: Ha már van egy tervezett vagy javasolt edzés a mai napra, akkor görgessen lefelé, és válassza az Edzések lehetőséget.
  2. Válassza ki a Tevé​kenységek lehetőséget, és válasszon egy tevékenységet.
  3. Nyomja meg a Bal alsó gomb elemet, majd válassza az Tréning lehetőséget.
  4. Válasszon ki egy lehetőséget:

    • Ahhoz, hogy az óra ajánljon edzést az intenzitás és az időt érintő célok kiválasztása után, válassza a Gyors edzés lehetőséget.

    • Intervallumedzés elindításához vagy edzési cél beállításához válassza a Célok és intervallumok vagy Cél beállítása lehetőséget (Intervallumedzés elkezdése, Edzési cél beállítása).

    • Mentett edzés indításához válassza az Edzéskönyvtár lehetőséget (Edzés követése a Garmin Connecten keresztül).

      MEGJEGYZÉS: Ahhoz, hogy edzést az órájára menthessen, le kell töltenie az edzést a Garmin Connect™ fiókjából és szinkronizálnia kell azt.

    • Ha beütemezett edzést szeretne indítani a Garmin Connect tréningnaptárból, válassza a Tréningnaptár lehetőséget (Edzésnaptár).

    MEGJEGYZÉS: Nem minden tevékenységi típushoz érhető el az összes lehetőség.
  5. Válasszon egy edzést.
    MEGJEGYZÉS: A listán csak a kiválasztott tevékenységgel kompatibilis edzések jelennek meg.
  6. Ha szükséges, válassza az Edzés indítása lehetőséget.
  7. Nyomja meg a Jobb felső gomb a tevékenység időzítőjének elindításához.

Az edzés megkezdése után a készülék megjeleníti az edzés egyes szakaszait, a szakaszokkal kapcsolatos megjegyzéseket (opcionális), a célt (opcionális) és az aktuális edzésadatokat. Az erősítő edzések, jóga, kardió vagy pilates gyakorlatok esetén útmutató animációk jelennek meg.

GUID-4A2FC8FE-7025-4AEC-946E-097B31131B45 v1
Május 2026
© 2026 Garmin Ltd.