Liigu põhisisu juurde

Treeningu alustamine

Sinu seade juhendab sind treeningu eri sammude juures.

  1. Vajuta kellakuval nuppu Ülemine parem nupp.
    VIHJE: ‌Kui sul on tänaseks juba planeeritud või soovitatud treening olemas, võid alla kerida ja valida Treeningud.
  2. Vali Tegevused ja seejärel tegevus.
  3. Vajuta Alumine vasak nupp ja vali Treening.
  4. Tee valik:

    • Et kell saaks sulle intensiivsuse ning aja sihtide valimise järel treeningut soovitada, vali Kiirtreening.

    • Intervalltreeningu alustamiseks või treeningu eesmärgi määramiseks vali Sihid ja intervallid või Määra eesmärk (Intervalltreeningu alustamine, Treeningu eesmärgi seadistamine).

    • Salvestatud treeningu alustamiseks vali Treeningu teek (Teenuse Garmin Connect treeningu järgimine).

      MÄRKUS: Treeningu salvestamiseks kella pead treeningu oma Garmin Connect™ kontolt alla laadima ja sünkroonima.

    • Plaanitud treeningu alustamiseks Garmin Connect treeningukalendri põhjal vali Treeningukalender (Treeningukalendri teave).

    MÄRKUS: Kõigi tegevusetüüpide jaoks pole kõik suvandid saadaval.
  5. Vali treening.
    MÄRKUS: Loendis kuvatakse vaid valitud tegevusega ühilduvad treeningud.
  6. Vajaduse korral vali Koosta treening.
  7. Tegevustaimeri käivitamiseks vajuta nuppu Ülemine parem nupp.

Pärast treeninguga alustamist näitab seade igat treeningu etappi, etapi märkmeid (valikuline), eesmärki (valikuline) ja käimasoleva treeningu andmeid. Jõu, jooga, kardio või pilatese puhul kuvatakse juhendav animatsioon.

GUID-4A2FC8FE-7025-4AEC-946E-097B31131B45 v1
Mai 2026
© 2026 Garmin Ltd.