Meritve zmogljivosti
Meritve zmogljivosti so ocene, na podlagi katerih lažje spremljate in razumete vadbene dejavnosti in rezultate na tekmovanjih. Za meritve je potrebnih nekaj dejavnosti, pri katerih uporabljate merilnik srčnega utripa na zapestju ali združljiv prsni merilnik srčnega utripa. Za merjenje zmogljivosti pri kolesarjenju potrebujete merilnik srčnega utripa in merilnik moči.
Te ocene zagotavlja in podpira Firstbeat Analytics™. Za več informacij obiščite spletni naslov garmin.com/performance-data/running.
- Najvišji VO2
-
Najvišji VO2 je največja prostornina kisika (v mililitrih), ki jo lahko pri najvišji obremenitvi porabite v eni minuti na kilogram teže (O ocenah najvišjega VO2).
- Predvideni časi tekem
-
Ura z oceno najvišjega VO2 in zgodovine vadbe oceni ciljni čas tekme glede na vašo trenutno telesno pripravljenost (Ogled predvidenih časov tekmovanj).
- Stanje spremenljivosti srčnega utripa
-
Ura analizira meritve srčnega utripa na vašem zapestju, medtem ko spite, in tako na podlagi spremenljivosti srčnega utripa skozi daljši čas določi vaše stanje spremenljivosti srčnega utripa (HRV).
- Stanje zmogljivosti
-
Stanje zmogljivosti je ocena v realnem času po 6–20 minutah dejavnosti. Stanje zmogljivosti lahko dodate kot podatkovno polje, da je prikazano med preostankom dejavnosti. Ta vrednost je primerjava vašega stanja v realnem času z vašo povprečno ravnjo telesne pripravljenosti (Stanje zmogljivosti).
- Funkcionalni prag moči (FTP)
-
Ura za oceno FTP uporablja informacije uporabniškega profila iz začetne nastavitve. Za natančnejšo oceno lahko opravite vodeni test (Pridobivanje ocene FTP).
- Laktatni prag
-
Za laktatni prag je potreben prsni merilnik srčnega utripa. Laktatni prag je točka, na kateri se začnejo mišice hitro izčrpavati. Ura meri raven laktatnega praga na podlagi podatkov o srčnem utripu in tempa (Laktatni prag).
- Izklop obvestil o zmogljivosti
- Samodejno zaznavanje meritev zmogljivosti
- Poenoteno stanje vadbe
- O ocenah najvišjega VO2
- Ogled starosti telesa
- Ogled predvidenih časov tekmovanj
- O funkciji Training Effect
- Stanje spremenljivosti srčnega utripa
- Stanje zmogljivosti
- Laktatni prag
- Pridobivanje ocene FTP